KURU NANE(100GR)

NANE

Keskin bir kokusu ve ferahlatıcı bir tadı olan nane, özellikle salatalarda ya da soslarda aktif olarak kullanılan baharatlardan biridir. Taze olarak da tüketilebilen nane, hem uzun süre saklanabilmesi, hem de kullanım kolaylığı açısından kurutulur ve bu şekilde tüm yemeklerde kullanılabilir. Lezzetli ve ferahlatıcı olması kadar, sağlığa olan faydaları ile de nane baharatı, özellikle Türk mutfağından en çok kullanılan baharat türlerinden biridir. Saraymar markası ile internet üzerinden alınabilen kuru nane, 250 gramlık paketler halinde istediğiniz adrese gönderiliyor.

Kuru Nane Sağlığa Faydaları ve Besin Değerleri

Kuru nane içinde aktif yağ olarak mentol barındırdığından, sindirim sistemi sorunlarının çözülmesinde yardımcıdır. İstenirse yoğurtla ya da aşka içeceklerle karıştırılarak tüketebileceğiniz nane baharatı, isterseniz demlenerek çay olarak da tüketilebilir. Her iki durumda da sağlığa olan olumlu etkilerinden faydalanılabilir. Özellikle soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalık süreçlerinde, mide bulantısı gibi sorunların üstesinden gelir. Aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de güçlendirici etkisi bulunur.

100 gram nane içerisinde bulunan besin değerleri şu şekildedir: 356 kalori, 65.5 gram karbonhidrat, 12.1 gram protein, 4.3 gram yağ. Ayrıca kuru nane içerisinde potasyum, kalsiyum ve demir de bulunur. Bu minerallerin insan vücudu açısından gerekli olduğu düşünülürse, nane baharatı düzenli olarak tüketilmesi gereken bir baharattır.